Controleer ook je kolfinstellingen. Ik gebruikte eerst te veel zuigkracht, wat pijn veroorzaakte en mijn productie juist verminderde. Een lactatiekundige hielp me dit aan te passen.
Een vast kolfschema helpt je lichaam om een stabiele melkproductie te behouden. Probeer op vaste tijden te kolven, zelfs als het maar kort is. Power pumping (10 min kolven, 10 min pauze, herhalen) kan ook helpen om je productie te verhogen. Daarnaast is hydratatie en voldoende voeding essentieel. Twijfel je over je kolf of techniek? Overweeg een kolfconsult. Daar krijg je 90 minuten persoonlijk advies en kun je testen welke kolf het beste werkt voor jou. Succes!
Controleer ook je kolfinstellingen. Ik gebruikte eerst te veel zuigkracht, wat pijn veroorzaakte en mijn productie juist verminderde. Een lactatiekundige hielp me dit aan te passen.
Een vast kolfschema helpt je lichaam om een stabiele melkproductie te behouden. Probeer op vaste tijden te kolven, zelfs als het maar kort is. Power pumping (10 min kolven, 10 min pauze, herhalen) kan ook helpen om je productie te verhogen. Daarnaast is hydratatie en voldoende voeding essentieel. Twijfel je over je kolf of techniek? Overweeg een kolfconsult . Daar krijg je 90 minuten persoonlijk advies en kun je testen welke kolf het beste werkt voor jou. Succes!